經痛的原因有許多，如吸煙、酗酒、精神壓力大、缺乏運動等都是誘因之一，但切不可忽視的，是由生殖器官器質性病變引致的痛經，如子宮內膜移位、盆腔炎、子宮黏膜下生腫瘤等，必須找婦科醫生作檢查，及早治療。
工作勤勞，公私應酬又多，加上飲食方面毫不避忌，來經期間，冰凍飲品、生冷水果照樣進食，久而久之，令沖任、胞宮受累，以及氣血運行不暢，所謂「不通則痛」，便會引發經痛。
民間食療「紅糖薑湯」、「山楂粥」、「益母草粥」、「艾葉粥」等對紓緩痛經很有幫助，但婦女須辨別其經痛情況，屬於氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等類別，然後對症下藥，最好請教一下中醫師的意見。
今篇介紹的經痛食療，用料簡單，適合家常製作，對沒太多時間烹煮的上班一族最為適合。菜市場現在有新鮮的益母草和香花菜出售，可買些回來煲粥或滾雞蛋湯，多飲幾餐亦無妨。
中醫在臨床上將痛經分為以下四種類型：
（一）氣滯血瘀：經前或經期小腹脹痛難忍，經血量少或經行不暢，血色紫黯有塊，伴胸脅乳房作脹，食療方可用「山楂紅糖飲」。
（二）寒凝胞宮：經期或期後小腹冷痛，得熱痛減，經量少，經血黯淡，腰腿痠軟，怕冷，口淡無味。食療可用「艾葉蛋湯」。
（三）濕熱下注：經前小腹疼痛，拒按，有灼熱感，經來疼痛加劇，低熱，經色黯紅，質稠有塊，帶下黃稠。食療方可用「木棉花薏米粥」。
（四）氣血虛弱：經期或經後小腹隱隱作痛，喜揉按，經量少色淡，神疲乏力，面色無華。食療可用「當歸生薑羊肉湯」。
