產後袪瘀補虛

從中醫的觀點來看，女性產後的體質屬「多虛多瘀」，藥補的特點即是「袪瘀補虛」，又可分兩個階段：袪瘀即是促進子宮收縮，袪除子宮瘀血，生化湯為代表方。

生化湯的組成為當歸、川芎、桃仁、炮薑、炙甘草。其作用為調節子宮收縮以排除子宮內未剝離的黏膜或血塊，幫助惡露排出，防止產褥感染，活血袪瘀可預防血栓形成，幫助子宮復舊減少宮縮腹痛。一般於產後即服用3-5帖，最多不超過7帖。生化湯雖然是一個普遍的藥，但還是須由醫師辨証處方後再服用，因為醫師會針對產婦惡露，子宮收縮情形及全身症狀在生化湯的劑量、藥物、帖數上作增減，以使之發揮最大效用。

待惡露排出順暢，即可補虛，也就是調補身體。調補的藥物以補氣養血為主，再加上補腎壯筋骨的藥，並視產婦體質的不同而作增減。

食補以營養均衡的膳食為原則。一般所熟知的麻油雞是一道營養價值極高的膳食，含有豐富的蛋白質、脂質。其中麻油含有多量不飽和脂肪酸，經體內生化代謝成前列腺素，可幫助子宮收縮。雞肉可提供豐富的蛋白質，促進組織再生。生薑性溫，味辛，具有發汗解表，溫中止嘔及調味，促進食慾的作用。酒有促進血液循環的作用 (一般用米酒，至於全酒或半水酒，則可依個人喜好加減) 。自然產者在產後七天，剖腹產者於產後二週才開始吃麻油雞。傷口若有紅腫疼痛時，禁食麻油及酒煮食物。麻油雞較缺乏纖維素及維生素，所以產婦應多吃蔬菜水果，使營養均衡及避免便秘。

若是怕油膩或是吃麻油雞會拉肚子的產婦，可改吃鱸魚湯、鯽魚湯。其他如香菇雞湯、四神燉排骨，杜仲腰仔湯…..等，都可嚐試變化不同的口味。食物要煮熟食用，避免吃生冷的蔬果，如：飲料、冰品、梨子、柚子、西瓜、橘子、蕃茄、苦瓜、大白菜、竹筍……等。烤、炸、辣的食物亦少吃為宜。

生活起居上應注意不碰冷水，禁吹冷風，多休息，禁提重物，定時排便，注意陰部、肛門清潔，避免眼睛疲勞，保持愉快的心情。可用溫水洗頭，但應儘快吹乾；亦可喝適量的溫開水。